kalkulator kalorii
Oblicz swoje
zapotrzebowanie
Całkowita przemiana materii (CPM) to łączna ilość kalorii, jaką organizm spala w ciągu dnia. Obejmuje ona zarówno podstawową przemianę materii (PPM), która jest niezbędna do utrzymania podstawowych funkcji życiowych, jak i kalorie spalane podczas aktywności fizycznej.
Chcesz zredukować masę ciała?
Aby osiągnąć deficyt kaloryczny w celu redukcji masy ciała, odejmij 200-500 Kcal od swojego Całkowitego zapotrzebowania kalorycznego (CPM).
Chcesz zwiększyć swoją masę ciała?
Do Całkowitego zapotrzebowania kalorycznego (CPM) dodaj 200-500 Kcal.
Chcesz utrzymać swoją wagę?
Bazuj na szacunkowych wyliczeniach CPM.
Zacznij gotować mądrzej już dziś.
Dołącz do tysięcy osób, które odzyskały czas i sylwetkę dzięki naszym planom. Przepisy, z którymi zawsze wychodzi!
Bezpieczne płatności: PayU, BLIK, Przelewy24, Karty płatnicze.